Blogg

Komma över tröskeln...

24 sep 2018

Oavsett om det handlar om nya vanor, träning eller andra mål i livet så är det just "uppstarten", att komma igång som är den första utmaningen, den andra är att faktiskt hänga kvar längre än några veckor.

 

Det är då man behöver suport, rätt målsättning och en hel del "jäklar anamma". Men när resultatet visar sig så blir det din drivkraft. 

 

#egen pt, #mental träning, #coaching

ta höjd...

23 sep 2018

Ta höjd och tänk större än störst. Våga tro att allt är möjligt och se dig själv nå dit du vill.

 

De flesta av oss har en tendens att minimera våra önskningar. Men det är inte svårare att nå stort, än litet. Oavsett om du tror på "The law of attraction" eller mental pepp, så funkar det!

Framsteg...

22 sep 2018

Alla har vi nog haft känslan av att sitta fast. Att inget händer, att man tror att det tillstånd man är i aldrig kommer att förändras, speciellt när man har en "dålig tid". 

 

Men saken är den att inget varar för evigt, inte ens dåliga tider, sorger etc.

Inte heller bra tider varar för evigt, man kan inte, och ska inte frysa tiden. 

Allt förändras, det är så vi utveckals, får nya chanser och växer som människor. 

Det gör även att du kan se till att förändringen går åt det håll du vill. 

Ha klart för dig vad det är du vill uppnå. Vad är ditt mål? Bryt ner det i delmål...och... I dag är du närmre än du var i går ;) 

Lyckas eller falla platt...

16 sep 2018

Har du oxå varit laddat till tusen, börjat träna, eller kanske försöker skapa nya vanor, införskaffar gymkort, mixer, våg och hel outfit. Tycker det är superkul i 2 veckor….. sen faller platt.

Skillnaden mellan att faktisk lyckats med den förändringen man vill uppnå är att få hjälp av PT både vad det gäller träning för kropp som mental träning.

 

 

Allt är möjligt, våga ge dig den förändring du vill uppnå, men se till att du har de ”verktyg” du behöver för att säkra utgången.

PT Nina Corney i full fart med egen träning, hon finns till din tjänst under alla våra MåBäst resor. Under en veckas tid blir du vägledd och coachad på många olika plan, du får en bra plan och målsättning som håller för att lyckas. 

Din superpower....

15 sep 2018

Din superkraft är att du är du och unik.

 

 

 

Så var ditt bästa jag, utveckla dig själv, istället för en dålig kopia av någon annan.

 

#superboost, #måbästvecka, #inspirationsresa, @teamheladu

Kom ihåg att ha kul....

14 sep 2018

Ett skratt förlänger livet, visst är det så, om inte annat så blir det väldigt mycket roligare.

 

Man får det inte roligare än man gör sig ;)

 

Förebilder...

10 sep 2018

Det kan vara så svårt att vara motiverad hela vägen ut.  Även om man har ett mål som är lockande. Det är då man börjar hitta ursäkter för att slippa, hjärnan är finurlig och tankens kraft enorm.

 

Att skaffa sig bra förebilder, människor som gjort det omöjliga möjligt genom att bryta förutfattade meningar och fyrkantigt tänkande, kan faktiskt hjälpa dig att hålla motivationen uppe. 

 

Jag har flera bra förebilder, bland annat Lousie Hay, som kom ut med sin första bok efter 50 års ålder, lärde sig PC-program  vid 60-70, tog salsa lektioner vid 80, och fortsatt utveckla sig och se möjligheter ända till sitt sista andetag vid 90-årsålder. 

 

Sen alla dessa idrottsatleter med handikapp, de visar verkligen att allt är möjligt.  Kanske för att deras motivation blir extra stark... och de visar verkligen att allt är möjligt, bara man vill det tillräckligt mycket.

 

Men ha någon att se upp till, tänk på den personen när det känns svårt, trögt och omöjligt, att kunde XXX så kan jag!

The power of the mind...

9 sep 2018

Tankens kraft är inte att förringa. har vi inte rätt inställning, rätt mål och tror på att vi klarar det  så gör vi troligtvis inte det.

Steg ett är att ha ett mål, du tror på, och en tidsplan. 

Det gäller inte bara träning för kroppen, utan för alla mål vi vill uppnå. Ibland kan det vara bra att få hjälp med målsättningen för att komma dit man vill.

Tankens kraft är underskattad. 

#tankenskraft, #heladu, @teamheladu 

Hösten närmar sig....

6 sep 2018

Hösten närmar sig med stormsteg, och många tycker nog att det är skönt efter en så varm och härlig sommar.  

Alltid lika kul med lite nya höstkläder, och att få känna sig "välklädd" igen.

Men snart så blir det mörkt och man börjar längta efter nästa sommar igen.

 

 

 

Så varför inte samla ihop kompisgänget, börja planera för en härlig upplevelse tillsammans. En bra uppstart med oss i Almunecar kan vara det perfekta startskottet på Sommar-2019.

Eller om du väljer att resa själv, så kommer du massa härliga upplevelser och inspiration med oss.

En, två elelr flera, spelar ingen roll, alla är välkomna.

Var ditt unika jag...

3 sep 2018

 

En helt perfekt människa finns inte, och så tråkigt om det inte finns något personligt, livserfarenhet som format personen, nyfikenhet, och med en egen unik story. 

Om alla skulle föste att man duger precis som man är, så skulle livet bli så mycket mer underbart att leva. 

 

motivation...

2 sep 2018

Med rätt motivation, rätt anledning och ett syfte som man vill uppnå så klarar man allt, oavsett om  vad det gäller...

 

Skaffa dig en bra förebild som klarat att göra skillnad, aknske både utmanat sig själv och andra. Då är det lättara ett ta fram sitt "djävlar anamma" som behövs för att nå den vision du satt upp. 

det hänger ihop....

1 sep 2018

Att träna, oavsett vilken typ det är du tycker är kul och inspirerande så ger det en del positiva "bieffekter".

Inte bara din kropp förändras, utan även ditt tankesätt, attityd och sinne...

hur man lyckas...

31 aug 2018

Det finns mänder av tips och råd hur man ska uppnå de man önskar. 

 

Det första och viktiga är att ta reda på vad är det du vill! var tydlig med VAD det är du vill uppnå. Helst ska det vara mätbart, så du kan följa utveckligen. 

Sätt en deadline, NÄR är det måelt ska var uppnått.

Gör det till en vana att göra det varje dag, ha focus på målet.

Ge dig inte förän du nått målet!

 

Lycka till!

13 timmar kvar!!!

31 aug 2018

Amnälningarna börjar droppa in till vår resa 1-8 maj 2019, passa på du med att anmäla dig nu och tjäna 1000 sek, och ge dig själv ett härligt äventyr och upplevelse.

 

 

I dag, 31 augusti till kl 24 gäller erbjdandet. Änmäl dig i dag, betala senare. 

#livsinspiration, #boostvecka, #måbästvecka, #HelaDu, @teamheladu

Sista dagarna för vår BOKA TIDIGT RABATT

30 aug 2018

Sista dagarna för vår BOKA-TIDIGT-RABATT

 

Nu lämnar 1.000 KR I RABATT på vår resa till Almunecar den 1-8 maj 2019 om du anmäler dej innan den 31 augusti 
Du anmäler dej senast den 31 augusti och betalar 20% (1.960 kr) av ditt rabatterade pris 9.800 kr senast den 30 september. Resterande 7.800 kr betalar du 30 dagar innan resan dvs senast den 1 april 2019.
Anmälan till: 
Nina Corney info@oneofakindnc.se 
Anneli Lindskog li.lindskog@icloud.com 
Du kan också anmäla dej via messenger eller sms
Läs mer om våra resor under FB-gruppen HelaDu där våra evenemang finns, på vår hemsida www.heladu.n.nu eller på Instagram @teamheladu

← Äldre inlägg