Blogg

 

Ny resa planerad till Maj 2019

17 jun 2018

Nu planerar vi för 2019 års Njutningsresa. Onsdagen den 1 maj 2019 drar vi iväg igen på en ny njutningsveckan i Spanien . Platsen är underbar och magisk vacker, Costa Tropical. Här möter du havet som breder ut sig mot horisonten och Afrika som närmsta granne. I vårt retreat har alla en balkong mot solen, [...]


Tjejresa, kompisresa eller gruppresa...

30 maj 2018

…Oavsett vad syftet är med era planer med att göra en gemensam resa, så kan vi hjälpa er.       Det är många kompisgäng som sticker iväg på gemensamma resor, så varför inte en resa som fyller på och laddar upp er till max.     Vår boost vecka är perfekt  upplägg för detta.  [...]


Vandring i bergen...

28 maj 2018

  Vi vill ha lite variation på vår boost-vecka, så vi har lagt in en heldag i vårt program med att besöka någon grannby och göra en vandring.   På vår sista tripp, i Maj 2018 stod Frigiliana på programmet. Frigiliana har blivit utsedd till den vackraste byn i Andalusien flera gånger, samt att det [...]


Må Bäst Veckan Maj 2018

23 maj 2018

Vår premiärvecka i Maj blev en klar succé!   Hela veckan var laddade med aktiviter och lite egentid. Vi har nu bestämt att att vi kör igen i September 2018, så är du sugen på att delta, passa på att boka upp dig i tid. Notera Lördagen den 8 september 2018, och en vecka framåt, som [...]


karta

11 apr 2018


Våga bli ditt bästa jag...

9 apr 2018

Hur modig är du? Låter du rädslan styra dina val? I så fall minimerar du ditt liv.   Att våga göra något man har rädsla för kan kännas galet svårt. men samtidigt om man klarar det så är det galet underbart efteråt, när du utmanat dig själv.         Ett bra tips att [...]


Dagspass för allmänheten...

5 apr 2018

Må bäst veckan närmar sig med stormsteg, och nu är det nedräkning på riktigt. Vi som arbetar upp projetet kommer vara på plats innna deltagarna kommer så att allt ska vara tipp topp och förberett på bästa sätt.  Under hela vår Må Bäst vecka kommer vi hålla träningspassen öppna för alla. Så om du redan [...]


Simma lugnt...

16 feb 2018

Nu har vi kommit en bit in på andra månaden av detta nya år. Januari kändes väldigt lång, medans februari har forcerat fram. Men det är ju så det är med tid, den kan kännas både lång och kort, fast den är samma hela tiden. Allt beror på vad vi gör med den, eller rättare [...]


Längtar bort...

15 feb 2018

Är det konstigt att man längtar bort ibland?    Det behöver inte bara bero på att regent öser ner, och aldrig verkar vilja sluta, eller att det kommer ett extra tjockt snötäcke, igen.... Precis när man trodde att våren var på gång, och man inser att det här kommer att stanna någon månad till.   [...]


Alla hjärtans dag...

14 feb 2018

I dag är det "Alla hjärtans dag".  På något sätt så har det blivit ytterligare en dag för handel, vad man ska köpa till någon, eller vad man förväntar sig att få- och /eller att som singel är det en urkass dag...   Men jag hävdar bestämt, att så är det inte, om du inte [...]


St. Valentines gåva till er från oss....

13 feb 2018

Den bästa gävan man kan ge är kanske att "må bra", få harmoni och känna glädje. Man växer av utmaningar, och blir påfylld och berikad när utökar vår egen comfort zone.     Så från i dag till och med Söndag 2018.02.18 ger vi er 1000:- som en Valentinegåva.  Så ge dig själv, eller någon [...]


En dagstur till pittoreska byn Frigiliana

12 feb 2018

Vår boostvecka kommer bestå av en mix av olika träning, upplevelser och njutning av livet.  En av dagarna planerar vi att ta en vandring till den underbara lilla bergsbyn Frigilana. Det blir även lunch där och lite tid för att strosa runt och upptäcka byns fina gränder, butiker, platser m.m. Sedan blir det gemensam resa [...]


Vi tar dig till Spanien...

7 feb 2018

Att välja rätt plats är nästan lika viktigt som själva innehållet. Så passa på att hänga med oss till Sydspanska kusten, Costa Tropical för att njuta, uppleva något nytt, komma igång och fylla på dina batterier. Vi startar upp i Valborg då vattnet har badtemperatur och solen står högt.     Vi ses väl 29 [...]


När man väl bestämt sig....

26 jan 2018

Varje prestation börjar alltid med ett beslut att försöka, oavsett vad det gäller.       När du vill något tillräckligt mycket för att försöka, då har du kommit långt, och det är det första viktigaste steget, utan det -så kommer inget förändras.    Att sätta ett mål för följande 4 hörnstenar, se dem som [...]


Om du vill det, så kan du....

25 jan 2018

Vi kan göra allt vi vill om vi vill det tillräckligt mycket. Men att skaffa sig en medveten plan, enligt konstens alla regler, gör att du med största chans faktiskt kan genomföra det du vill.     Ett tips är att du tänker till vad du vill göra/uppnå/förändra, innan du formulerar din målbild. Utgå från [...]


Gambas Pil Pil...

24 jan 2018

På plats i Almunecar, när vi har vår boost vecka, så är en av favoriterna du hittar överallt Pil Pil räkor. Goda, pinfärska, heta vitlöksräkor. Här kommer några recept hur du gör dem själv, eller ha något att se fram emot och du är med oss i April :)    Räkor frästa i olja med [...]


Tankens kraft...

23 jan 2018

Sakta men säkert börjar jag förkovra mig kunskapen från min PUMT- utbildning. Det är massa av underbar kunskap, som jag har enorm glädje och nytta av.      Visa saker som jag blir "tagen" av kommer jag dela med mig av. Har precis läst färdigt ut boken "Jo, du kan" av Uneståhl / Pajkull.  och [...]


Attityder...

21 jan 2018

 Våra attityder styr oss, hur vi ser på saker och ting, hur vi oxå skapar vår egen framtid och möjlighet. Ja vet det är lätt att säga, och en del av er är säkert urbota trötta på att höra "är glaset halvtomt eller halvfyllt" etc... men faktum är att det ligger en sanning i det. [...]


Motivation är nyckeln till målet...

20 jan 2018

Vet du vad du vill men hinner inte orkar / inte /vet inte hur eller skjuter det på framtiden. Du kanske till och med tror att det är omöjligt, att andra kan men du har inte rätta förutsättningarna etc..  Att om bara... Om... Om... hmm... ja där har vi nog alla hamnat någon gång, men [...]


Utmana din rädsla..

19 jan 2018

Att våga göra det man är rädd för, är ett sätt att utmana sig själv och faktiskt växa som människa men även stärka sin egen självbild.     Det finns fyra viktiga faktorer som vi kan träna upp då det gäller "mental styrka": - God självbild som ger tilltro till den egna förmågan - Väl [...]


Topp 10 -trendiga, men okända destinationer i världen....

17 jan 2018

Vagabond har utsett en ny topp 10 lista på de trendigaste resmålen i värden just nu, men okända för de flesta.  På nionde plats hamnar "syster-byn" Nerja, som i och för sig många skandinaver redan har hittat till. Spanska sydkusten / Solkusten,  har fortfarande en del "okända" pärlor, även om det kanske känns som mer [...]


Nya vanor...

14 jan 2018

För att skapa nya vanor måste vi agera på ett nytt sätt.  Sluta med något, bryta ett gammalt invant beteende, hitta någon form att belöning i det vi vill åstadkomma så att det är värt det.    Vi är vanemänniskor och har så lätt att falla tillbaka i det invande beteendet. Så att få en [...]


Bli din egen vinnare...

12 jan 2018

Hur känner du dig? Som en vinnare? Eller looser? Om du svarar ja på den sista frågan, eller kanske känner dig någonstans mittemellan, eftersom det var två ytterligheter jag pekade på, så är det kanske dax att skruva på saker i ditt liv så att du verkligen kan känna dig som en vinnare.     [...]


Sol, vind och vatten...

11 jan 2018

Sol, vind och vatten är några viktiga beståndsdelar på vår boostvecka i April. I en miljö som bara den fyller på livsenergierna. Att man sedan har en egen PT, yogalärare, närodlad fräsch mat från Spaniens bästa kök toppar det. Du får en massa andra tips, råd  och verktyg att ta med dig hem för att [...]


Vad väntar du på?

10 jan 2018

Väntar du på bättre tider? Eller kanske på att tidpunkten ska bli den rätta? Jag kan säga att det planet har redan gått! Eller rättare sagt, det kommer inte. Det är du som måste bestämma dig för att "bara göra det" När? NU så klart! Känns det tufft? men häng då med oss och få [...]


Du hänger väl med?

9 jan 2018

Nu har vi tagit fram program och pris för vår boostvecka. Priset inkluderar enkel frukost & lunch, varje dag, samt 2 gemensamma middagar hemma vid polen, vi kommer även ta med er på 3 härliga middagar pånågra av Almunecars mysiga restauranger. (2 fria kvällar) Boende i del av lägenhet, alla med balkong mot havet, egen [...]


Resortet i Almuñécar..

6 jan 2018

Almuñécar är en lite by i södra Spanien, som är beläget mellan Malaga och Granada, så man kan välja att flyga till båda destinationerna. Vårt resort  ligger uppe på en bergsida med utsikt över havet, alla lägenheterna vätter mot havet och söderläge, med en magiskt vacker utsikt. Vi ser både soluppgången och solnedgången från huset. [...]


Slutspurten på Julerbjudandet..

5 jan 2018

  Vi har vi den stora glädjen att berätta att i Spanien firas julen den 6 januari, då de Tre Vise Männen / Kungarna (Rejes Magos) kommer med julgåvor. Eftersom vår resa bär av till Spaniens södra kust så gäller även Kungarnas jul för oss. Deras gåva till er är inget mindre än en rabatt på [...]


Hur har du det med balansen?

5 jan 2018

Hur hade du det med balansen i ditt liv ut under julledighet? Man behöver inte avstå allt det goda, utan förök skapa balans mellan middagar, umgänge med familj och vänner, sömn, rörelse. Rörelse behöver inte vara ett hårt pass på gymmet eller en löprunda. Ta en promenad tillsammans med nära och kära för att få [...]


Planering för boostveckan i april

5 jan 2018

Vi har precis varit nere i Almunecar för att planera och styra upp vår boost vecka som börjar lördagen den 14 april 2018.  Vi har testat olika vandringsleder, Nina Corney, vår PT, har kartlagt var hon komemr lägga sina träningspass, allt kommer att ske i underbar natur, med hela havet framför oss.   Vi har [...]


← Äldre inlägg

Må bästveckan börjar falla på plats

Vi har precis kommit hem från en planeringresa i södra Spanien. Nina Corney, som är gruppens PT har rekat och skapat ett program med mixad agenda.

Vi har kollat upp restauranger och samarbetsparner samt hyrt en fantastik villa som har 5 mindre lägenheter, en egen pool, grillplats och träningsplats som bara vi i gruppen kommer ha tillgång till.

 

Gruppresan i April blir mycket genuin och mindre grupp, vilket betyder att alla får mycket tid att prata med ledare och PT. 

 

I paril har vi även en gästintruktör, kundalinayogaläraren Ewa Winberg kommer hålla i morgonyga och meditation.

Det blir så klart massor av annat.

Är du sugen på att hänga med?

Kolla in vårt event på Facebook Måbästvecka i Costa Tropical 

https://www.facebook.com/events/1481884011833539/

Välkommen

Välkommen till www.heladu.n.nu.

Nyhetsbrev

Länkar

traningsbloggar.info

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog